11/27　岡田ウォーターフィールドでの練習

今日は岡田での練習でした。
岡田
アップ
「目標を決めて、それに向けた具体的な準備をしなさい」という話をしました。
冬を迎えますが、目標がぼやけないようにしなければなりません。
それぞれが「何の目標のためにどう取り組まなければならないか」考えることを教えなければ、時間は刻一刻と過ぎ去ってしまいます。
まずは長距離は12月4日の日体大記録会、短距離は12月11日のやまびこ記録会を眼前の目標にしてほしいと思います。
田中(真)
短距離40秒間走×7本
長村210m～260m
塚田200m～250m
田中(真)180m～220m
長村
長距離300m(100m)×15本
A桑原、碓井、後藤
B西澤、堀内
C藤澤、林、市川
集団走  


Posted by Matsu Koku-T&F. 2011年11月27日13:12 | Comment(0) | 練習

11/26　岡田ウォーターフィールドでの練習

授業日でした。
創才組は岡田で練習でした。
塚田
(200＋200＋ラウンジ)×4set
塚田
集団
8000m(96→84)
桑原29分54秒
林30分05秒
碓井30分19秒
後藤31分30秒
市川
6000m(96→88)
市川23分51秒
藤澤25分20秒

＋600mTT
碓井1分38秒97(自己新)
桑原1分42秒45  


Posted by Matsu Koku-T&F. 2011年11月27日07:40 | Comment(0) | 練習
このページの上へ▲