松本国際高校陸上競技部

短距離・フィールドは学校での練習です。

雨天のため、ギャラリーでjog、動的柔軟を入れてからウェイトトレーニング、タバタプロトコルを行いました。








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・640mx10
瀨戸、中嶋

・640mx8
東

長距離は現在練習のスケジュールを固定して行っています。その中で今朝の練習の位置付けは「連続ポイントの次の朝に動きを気をつけて、自分の悪い癖を出さないように」ということです。ここで意識できると、明日の回復から土日のポイントに上手く繋げて「練習を点ではなく線にする」ことができると思います。
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