12/15 岡田WF・千鹿頭での練習
長距離は千鹿頭に移動して坂トレーニングです。
瀨戸、元田、東、小澤、太田、岡田
全部で8本、初めて上る部員もいましたが良く追い込みました。
短距離、フィールド系は全体でウォーミングアップ後、個別課題に取り組みました。
ウォーミングアップでは新たにスプリントドリルを導入しました。どの種目も走ることが基本であり、その基本を作るためのドリルです。反復練習し、早く身に付けたら良いですね。
神田、丸山宅、曽根原、宮島、柳澤、南山、津幡、木村、三代澤、黒野、小平将、五十嵐脩、中村、栗原、坂口、小平聖
個別課題ではドリル、坂ダッシュ、450mや600m、12台ハードルなどとそれぞれが考えてメニューをこなしました。
(s)(y)
瀨戸、元田、東、小澤、太田、岡田
全部で8本、初めて上る部員もいましたが良く追い込みました。
短距離、フィールド系は全体でウォーミングアップ後、個別課題に取り組みました。
ウォーミングアップでは新たにスプリントドリルを導入しました。どの種目も走ることが基本であり、その基本を作るためのドリルです。反復練習し、早く身に付けたら良いですね。
神田、丸山宅、曽根原、宮島、柳澤、南山、津幡、木村、三代澤、黒野、小平将、五十嵐脩、中村、栗原、坂口、小平聖
個別課題ではドリル、坂ダッシュ、450mや600m、12台ハードルなどとそれぞれが考えてメニューをこなしました。
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