松本国際高校陸上競技部

短距離・フィールドは学校にてウェイトトレーニングです。

中島、神田、曽根原、宮島、矢花、五十嵐海、柳澤、津幡、南山、田中麻、木村、望月、黒野、三代澤、小平将、五十嵐脩、中村、坂口、栗原、小平聖

















中長距離は芳川Pで調子上げです。

・A　400m(240mj)x5
東、瀨戸、元田、岡田
小澤72"-72"-71"-72"-70"

・B　300m(340mj)x5
太田
矢口56"7-58"7-57"8-58"1-57"7

・回復段階jog
青木

3kmほど集団で走ってから、調子上げのイメージで少ない本数ですがピリッとできました。
今月から走行距離シートを入れていますが、各々距離に対する意識が少しずつ変わってきたように思います。
その意識を継続して持っていければと思います。


(s)(y)  

短距離フィールドは学校でのサーキットです。










女子バスケットボール部が練習に参加してくれました。他競技ですが、お互い刺激になったと思います。基本となるサーキットトレーニングなので、どの競技に対しても土台となる部分を強化できると考えます。
陸上競技部の選手が教える機会にもなり、有意義な時間となりました。


中長距離は芳川Pでの朝練習です。

瀨戸、曽根原、元田、小澤、矢口、太田、青木、東




(y)(s)