12/8 岡田WFでの練習

昨日に引き続き岡田WFでの練習です。
短距離・フィールドは坂練習でした。

【長距離】
・100mx(30+20)本
矢口

・500mTT
東1'18"9
元田1'19"9
瀨戸1'24"2(自己新)
小澤1'26"9

・jog、回復段階
青木



【短距離・フィールド】
神田、丸山拓、曽根原、矢花、五十嵐海、南山、津幡、望月、五十嵐脩、三代澤、黒野、中村、栗原、坂口、小平聖











短距離は160m-100m-60mと距離が短くなり、勝ち上がり負け下がり方式で行いました。自分たちで工夫してルールを決め、プラスαを行う者もいました。
投擲も全メニューをこなし、走りという土台となる部分を鍛えることができたと思います。

(s)(y)
  
タグ ：瀨戸優孝


Posted by Matsu Koku-T&F. 2019年12月08日21:25 | Comment(0) | 練習
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