松本国際高校陸上競技部

短距離・フィールドは今井芝での練習です。ダイナマックスを使ったウォーミングアップから秒間走をメインに行いました。



中島、柳澤、南山、津幡、五十嵐海、丸山拓、宮島、曽根原、中村、栗原、黒野、三代澤、五十嵐脩、岡田



・ダイナマックス
jog、チェスト、フロント、スローイン、スクワットリズム

・ダイナマックストランスポーター
ダッシュ、スキップ、バウンディング

・レジスト

・秒間走
40-60-90×２

・1周（２８０ｍ）トライアル


先日、松本大学さんと行ったメニューの復習ということで秒間走を実施しました。最初から突っ込んで最後は垂れて終えるのではなく、ペースを意識しました。




岡田WFでは投擲・長距離の練習です。

・投擲
神田、木村、田中麻、小平将、坂口

・棒高
田中愛

・長距離
200mx10を入れてから合同でのﾍﾟｰｽ走を入れました。参加いただきありがとうございました。

90"/周
81"9-87"1-86"9-86"8-86"2-87"6-87"6-88"1-87"4-89"2-85"2-85"9-84"7-86"3-87"1-87"4-88"4-87"7-83"9-79"8
8000青木28'45"3
8000元田29'59"7

96"/周

8000東
8000小澤
12000瀨戸

110"/周
矢口

(s)(y)