松本国際高校陸上競技部

今井Gでの練習です。
短距離・フィールドはウェイトトレーニングからスプリント練習。長距離も10kmロードから400mとハードルジャンプという流れでした。
昨日、今日と強度の高い練習でした。ケアを怠らないようにしましょう。明日は各自でFree練習となります。
全国高校総体に出場する三和と付き添いの田中愛は明日、闘いの舞台〔沖縄〕へ旅立ちます。陸上競技部としては３年連続４度目のインターハイです。
応援よろしくおねがいたします。

【投擲】
神田、木村、田中麻、小平将
ウェイトトレーニング
30mダッシュ×10
300m×１
小平将　38.35
神田　42.92
木村　51.26




【短距離】
ウェイトトレーニング







SS

200m＋100m×3
(2本目以降200mのタイム)
岡田 23.95-24.27
矢花 25.29-26.33
宮島 24.99-25.98
三代澤 25.79-26.83
南山 pass-27.58
中村 34.65-29.08
小平聖 29.42-30.22
柳澤 29.74-30.86
木村 33.94-38.12
津幡 32.34-pass
田中愛 30.06-pass



LS
300m＋100m×3
(300mのタイム)
丸山拓 39.31-40.35-40.55
曽根原 41.89-42.62-43.41
望月 39.48-40.56-40.78
五十嵐脩 41.71-44.44-45.44
黒野 42.32-45.08-44.23
栗原 44.54-46.85-45.01
下里 pass-38.79-38.34


【長距離】
中嶋、古澤、松原、瀬戸、元田、東、（太田）、青木海、小澤、矢口
10kmコース
400m×5
フレキジャンプ



【競歩】
中藤、畑野
1000m×4〜5



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