5/2　松本平広域公園陸上競技場での練習

今日は短い時間での練習でしたが、練習の意図を汲んでトレーニングできました。
ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙを入れました。
塚田拓巳
細萱元太
100m(100mj)100m
ｽﾊﾟｲｸ×4…上條・前澤・栁瀬
ｼｭｰｽﾞ×4…塚田
ｼｭｰｽﾞ×2…細萱・宮田

300m
細萱41"57
宮田44"92(自己新)

300m×4(150mで切り替え、繋ぎ100mw)
碓井45"0(23"1ｰ21"9)47"3(23"6ｰ23"7)46"8(23"1ｰ23"7)47"1(23"9ｰ23"2)
市川48"5(25"8ｰ22"7)48"8(25"7ｰ23"2)48"9(25"9ｰ23"0)48"7(25"4ｰ23"3)

明日は松本市民祭に出場します。  
タグ ：宮田拓実


Posted by Matsu Koku-T&F. 2013年05月02日21:44 | Comment(0) | 練習
このページの上へ▲