松本国際高校陸上競技部

今日は今井ｻﾌﾞGでの練習でした。
創才組と専門科に分かれての練習ですが、ともに集中してできたと思います。
碓井の1000mはなかなか良い走りでした。
3秒以上も自己ﾍﾞｽﾄの更新と、積極的な前半が行かせる粘りになってきました。
藤澤はだいぶ走れるようになってきました。
まだﾊﾞﾀﾊﾞﾀ走ってしまいますが、少しずつﾗﾝﾅｰらしくなってきたと思います。
後藤は3'20"/kmの2000mﾍﾟｰｽ走で粘れました。
ｷｯｸはある選手なので、粘れると良さが出てくると思います。

週末は県記録会。
来週は北信越新人。
そして月末は、県高校駅伝です。

10000mPT(4'45"/km)
藤澤total45'48"

1000mTT+300mTT
碓井2'53"33(自己新)+43"01
市川3'14"06+44"52(自己新)

1000mPT(3'05"/km)+3000mPT(3'20"/km)+300mTT
桑原3'06"6+10'25"1+50"6

1000mPT(3'10"/km)+2000mPT(3'20"/km)+300mTT
後藤3'05"9+6'39"61(自己新)+44"4

500mTT+3000mPT(3'20"/km)+300mTT
林71"03(自己新)+10'00"6+41"0

300mTT+120mTT
塚田38"31+14"00(自己新)

walk(動き重視から軽めのﾋﾞﾙﾄﾞ)
西澤

ﾊｰﾄﾞﾙ練習+120mTT
畑田15"15(自己新)
田中(真)17"55(自己新)

ｶｰﾌﾞ走+SD+120mTT
長村16"64
上原20"18(自己新)