12/18 松本平広域公園陸上競技場での練習

今井Gでの練習です。



【長】藤井、上田、久保田
300mx15、10kmjog
【長】宮坂
300mx10、10kmjog


【短】小口、熊谷、小林、西村、松永、石曽根、竹内、宮入、宮川、横山
100(100)300(100)100x5、ウエイトor技術



【短】x5伊藤、堤、x4小川
300(100)100x5or4、ウエイト

【短】ブルーノ
(150mx2)x3
ブルーノは飯田病院川上選手・ライフメッセージ岩田選手達県内の強豪選手と一緒に練習させてもらいました。ありがとうございました。
【回復】竹入
補強

(y)
  


Posted by Matsu Koku-T&F. 2016年12月18日09:31 | Comment(0) | 練習
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