松本国際高校陸上競技部

7/28～/31まで、今井Gを拠点に合宿を行います。

初日の今日は愛知教育大学Gにて、高浜高校・碧南工業高校・三好高校・創造学園高校の4校合同練習を行いました。
今回も中心で企画して下さった高浜高校の遠野先生・等々力先生、そしてご指導下さいました各校の先生方ありがとうございました。

短距離
塚田・細萱・栁瀬

障害
宮田・前澤

中長距離
(600m＋200m)×2set
300m(150m切り替え)×3
市川
暑さと練習メンバーを加味してメニューを組み立てました。
800mを狙いたい市川は上記メニューで、1500mを狙う選手は600mをやや抑えさせて＋400mにしました。
800m組は600mを速く入らせて30秒restで200mを行かせました。
最後の3本はスパートの切り替え練習です。
1500m組は400m(200m切り替え)にしましたが、目的は切り替えなので中身に大きな差異はありません。
市川は入りを23～24秒、上がりを20～21秒でtotal44秒あたりで出来ていたので良かったと思います。

跳躍
村山

投擲
上條

明日から伊那西高校との合同合宿となります。