松本国際高校陸上競技部

今日は学校集合後、今井Gに移動してからの午後の練習となりました。

20000m
碓井
total77'33"1
(※1000m毎)4'02"2-3'57"5-3'57"3-3'48"9-3'49"8-3'53"8-3'47"9-3'54"3-3'54"8-3'56"9-3'52"9-3'56"8-3'54"9-3'47"5-3'49"9-3'53"9-3'55"9-3'52"4-3'52"7-3'32"9
(※5000m毎)19'35"6-19'27"8-19'22"1-19'07"6
碓井は20000mでしたが、ﾗｽﾄ1周まで2ﾚｰﾝでよく走れていました。

spﾄﾞﾘﾙ
(200m(1'rest)x5)x4set
塚田・市川
塚田は回復のｲﾒｰｼﾞでﾃﾝﾎﾟ走、市川は800mを想定してのｼｮｰﾄでよく頑張りました。

明日はfreeです。
3年生がそれぞれの地域の駅伝部で天龍梅花駅伝に出場する予定です。