2/9 岡田ウォーターフィールドでの練習
今日は岡田Gでの練習です。
伊那駅伝を見据え、松本蟻ヶ崎・松本深志との合同練習を行いました。
自由登校期間の3年生の林が参加しました。
林は脚の様子から今日は無理せず、ﾗｯﾌﾟ読みを手伝ってくれました。
短距離
塚田
ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
(300m(200mj)200m(100mj)100m)×3set
長距離
碓井1000m(3分09秒)＋≒9000m↑(4'15"/km→3'50"/km)＋1000m(3分06秒)
市川1000m(3分15秒)＋≒9000m↑(4'15"/km→3'50"/km)＋1000m(3分38秒)
明日も岡田Gで9時から合同練習を予定しています。
伊那駅伝を見据え、松本蟻ヶ崎・松本深志との合同練習を行いました。
自由登校期間の3年生の林が参加しました。
林は脚の様子から今日は無理せず、ﾗｯﾌﾟ読みを手伝ってくれました。
短距離
塚田
ﾊｰﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
(300m(200mj)200m(100mj)100m)×3set
長距離
碓井1000m(3分09秒)＋≒9000m↑(4'15"/km→3'50"/km)＋1000m(3分06秒)
市川1000m(3分15秒)＋≒9000m↑(4'15"/km→3'50"/km)＋1000m(3分38秒)
明日も岡田Gで9時から合同練習を予定しています。
