9/19　今井Gでの練習

創才組は今井Gにて練習です。


【短距離】
ダイナマックス、肩甲骨、スプリントドリル、30mダッシュ、150m×3×3set



【投擲】
スプリントドリルまで短距離と合同、下半身中心のウェイト

【長距離】
・3'50"/km
8000m(中嶋、古澤、松原)
6000m(元田、和田、瀨戸△)
4000m(東、太田)
・walk
中藤、畑野



練習の前には山﨑先生から「ライバルを作る」という内容の話を聞きました。
敵というのは自分自身であり、ライバルというのは自分を高めてくれる存在。
自分自身の中にいる弱い自分が敵であり、それに打ち勝つことで成長していく。
それぞれに思うことがあったと思います。
日頃の練習だけではなく、練習以外の部分でいかに弱い自分に勝てるのか。
いつか必ずその結果が出てくることでしょう。

(s)

  


Posted by Matsu Koku-T&F. 2018年09月19日18:47 | Comment(0) | 練習
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