9/10　松本平広域公園陸上競技場での練習

今日は創造祭の代休日です。
今井Gでの練習です。


300mx3
細萱41"7-41"1-39"9
栁瀬59"1-56"7-62"7
上條49"6-55"9-49"4
300mの後は細萱がSD、栁瀬・上條がﾊﾞﾄﾝ練を入れました。
細萱元太
栁瀬舞
上條渓
走り高跳練習、300mx2、ﾊｰﾄﾞﾙ練習
宮田42"6-48"4
宮田はﾊｲﾊｰﾄﾞﾙで3歩4台ができるようになりました。
走力がついてｲﾝﾀｰﾊﾞﾙがｽﾑｰｽﾞになったと思います。
宮田拓実
300mx2、走幅跳練習、ｶｰﾌﾞSD
村山51"4-60"1
村山の300m1本目は非常に良く走れました。
2本目も考えて行えていたので、新人戦が楽しみです。

治療・練習補助
前澤

塚田
50mffcx4,80mffcx3,110mffc,150mTT16"77(自己新)
150mはｽﾀｰﾄがややゆったりかな？と思いましたがｶｰﾌﾞからの直線が良く伸びて、高1以来のﾍﾞｽﾄが出ました。
疲労も取れて、力みも無く良い集中だったと思います。
塚田拓巳
市川
jog+200m5
市川亮  


Posted by Matsu Koku-T&F. 2013年09月10日13:22 | Comment(0) | 練習
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