松本国際高校陸上競技部

短距離・フィールドは学校でのウェイトトレーニングでした。

【短距離・フィールド】
神田、宮島、矢花、南山、津幡、望月、三代澤、黒野、五十嵐脩、小平将、小平聖、栗原、中村、坂口

ウェイトトレーニング
パワーマックス
バウンディング、ダッシュ













ここ最近、体調不良続いています。栄養、睡眠、防寒など規則正しい生活をして戻していきましょう。体調が悪い時に練習などで負荷をかけると悪化してしまいます。治すときはしっかりと治して、良い練習ができるようにしたいですね。
今日は練習後に自主的にプラスαのトレーニングを行ったり、怪我をしている選手は自分で考えてメニューを調整し、代用となるトレーニングを追加するなどよく考えてできていたと思います。
明日は岡田WFでの練習です。
(s)