10/30 芳川P・今井Gでの練習
長距離、駅伝組は芳川Pでの練習です。
集団走(ABは8～9割の感覚)
A2'14"8-2'21"3-2'19"6-2'16"7-2'15"3-2'16"3-2'15"5
7古澤15'59"5
7松原15'59"5
7瀨戸15'59"5
7元田15'59"5
7青木海15'59"5
7小澤15'59"5
良い集中で、誰も離れずに6人まとまって出来たことが収穫でした。
B2'14"8-2'15"7-2'15"8-2'16"9-2'10"4
5東11'13"5
C2'26"8-2'39"9-2'39"2-2'41"0-2'45"-2'34"9-2'29"3
7矢口18'16"2
6栗原15'50"
6畑野16'04"
5三和13'20"
4小林あ10'46"
女子は好調です。学校最高記録・学校最高順位の更新をどこまでできるか楽しみです。
計測
太田
短距離・フィールドは今井Gでの練習です。
神田、丸山拓、宮島、柳澤、南山、木村、田中麻、津幡、望月、黒野、三代澤、五十嵐脩、小平将、中村、坂口
芝生クロス走
W-UP
芝生変形ダッシュ
【短距離・跳躍】
芝生往復走
120m流し
【投擲】
ダイナマックス
投げ、各種ドリル
芝生を使った練習を中心に行いました。トラックシーズンの疲労を取りつつも、体力レベルは維持していかなければなりません。心肺に負荷を掛けつつも、脚への負荷は減らしていく狙いです。
(s)(y)
集団走(ABは8～9割の感覚)
A2'14"8-2'21"3-2'19"6-2'16"7-2'15"3-2'16"3-2'15"5
7古澤15'59"5
7松原15'59"5
7瀨戸15'59"5
7元田15'59"5
7青木海15'59"5
7小澤15'59"5
良い集中で、誰も離れずに6人まとまって出来たことが収穫でした。
B2'14"8-2'15"7-2'15"8-2'16"9-2'10"4
5東11'13"5
C2'26"8-2'39"9-2'39"2-2'41"0-2'45"-2'34"9-2'29"3
7矢口18'16"2
6栗原15'50"
6畑野16'04"
5三和13'20"
4小林あ10'46"
女子は好調です。学校最高記録・学校最高順位の更新をどこまでできるか楽しみです。
計測
太田
短距離・フィールドは今井Gでの練習です。
神田、丸山拓、宮島、柳澤、南山、木村、田中麻、津幡、望月、黒野、三代澤、五十嵐脩、小平将、中村、坂口
芝生クロス走
W-UP
芝生変形ダッシュ
【短距離・跳躍】
芝生往復走
120m流し
【投擲】
ダイナマックス
投げ、各種ドリル
芝生を使った練習を中心に行いました。トラックシーズンの疲労を取りつつも、体力レベルは維持していかなければなりません。心肺に負荷を掛けつつも、脚への負荷は減らしていく狙いです。
(s)(y)
