松本国際高校陸上競技部

今日は好天に恵まれました。
伊那駅伝もあと2週間程に控え、今日は蟻ヶ崎・深志等と合同で練習を行いました。
卒業生の藤澤も途中から練習に参加してくれました。
基本は0.9kmｺｰｽを7本です。

0.9kmx7
碓井2'37"-2'41"-2'57"-2'39"-2'40"-2'39"-2'37"
市川2'50"-2'52"-2'47"-2'47"-2'46"-2'49"-2'45"
塚田2'46"-2'47"-2'48"-2'48"-2'52"-2'56"-2'53"
藤澤3'07"-3'14"-3'18"-3'12"-3'34"

参考：
12/23の8本と比べても、全体としては良くなっていると思います。
意識として良いのは、「試合のｲﾒｰｼﾞを持ったまま」練習に入っていることです。
「試合のための練習」であるかないかは大事です。

短距離
(100m(100mj)100m)x5set

明日はfreeです。
明後日3/11は14時から岡田Gで練習予定です。